常见电脑病症状、致病原因及缓解方法 作为成年人，谁都知道有什么别有病的含义!也了解经常使用电脑有患电脑病的可能!我们还知道电脑病的可怕，所以我们谁也不希望自己让电脑病折磨!但是有了电脑病的症状，我们就希望亡羊补牢有所补救!电脑病分为心理层面的和生理层面的两种!一旦麻烦惹上身了，心理方面的症状或许有可能根除，生理方面的就不要存在根除的幻想了!但是我们可以想办法缓解。或者我们提前了解电脑病的危害和患病原因，从而想办法提前防患于未然，或许才是最好的解决办法!下面我们就来一起了解下电脑病的症状、患病原因以及相应的缓解方法!

　　生理方面症状及缓解方法

　　一、颈椎病

　　致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

　　缓解方法：

　　1.在空调间颈椎要保暖;

　　2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;

　　3.每天坚持2次颈椎操。

　　二、干眼症

　　致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。

　　缓解方法：

　　1、距显示器要70厘米以上;

　　2、把屏幕亮度调整到适宜;

　　3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　三、脑功能减弱

　　致病原因：个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

　　缓解方法：

　　1、保证充足的睡眠;静想练习。

　　2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松;

　　四、萝卜腿

　　致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

　　缓解方法：

　　1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

　　2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　4、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。

　　五、鼠标手

　　致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

　　缓解方法：

　　1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

　　2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;

　　3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。 (责任编辑：IT信息技术民工)